Schmeckt aber gut 😉
Der Anti-Histamin-Vorteil
Brokkoli, Ingwer und Pfefferminze wirken entzündungshemmend
Äpfel sind reich an histaminsenkendem Quercetin. Feldsalat ist reich an entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren
Spirulina unterdrückt die Histaminausschüttung der Mastzellen. Mehr über die Antihistamineigenschaften von Spirulina gibt's hier. Gelbwurz bzw. Kurkuma wirkt ebenfall als natürliches Antihistaminikum. Flohsamenschalen binden Histamin im Darm, genau wie Heilerde & Zeolith. Mehr dazu erfahrt ihr in diesem Video auf YouTube
Mehr über die Anti-Histamin-Eigenschaften der einzelnen Lebensmittel lernst du in meiner ULTIMATIVEN Einkaufsliste kennen. Weniger Wasser ist mehr
Wasser verdünnt nur unnötig die Magensäure. Deswegen nehmen wir für unseren Smoothie "nur" 100 ml Wasser. Das macht den Drink zwar etwas dickflüssiger, dafür aber leichter und schneller verdaulich. Roher Brokkoli gegen Krebs? Das Universitäts Klinikum Heidelberg bestätigt die krebsvorbeugende Wirkung von Brokkoli.
- Ein grüner Smoothie namens Anti-Histamin-Bombe
- Gelbwurz: 10 Tipps: Das kann die Superwurzel - FIT FOR FUN
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- Kurkuma Ingwer Smoothie Rezepte | Chefkoch
- Heilrezept: Ingwer-Gelbwurz-Tee zur Leber- und Nervenstärkung – VORSICHT GESUND
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Ein grüner Smoothie namens Anti-Histamin-Bombe
* In einer wiederverschließbaren Flasche hält sich der Ingwer-Shot im Kühlschrank rund eine Woche. Jeden Tag 2 cl reichen aus. Viel mehr sollte es nicht sein, vor allem nicht, wenn ihr einen empfindlichen Magen habt.
NEWS LETTERS
News, Tipps und Trends... wir haben viele spannende Themen für dich! Wer einfach nicht genug bekommt von der geballten Ladung Energie und wirklich alles aus seinem Ingwer-Shot herausholen möchte, kann auch die Matcha-Ingwer-Shot-Variante ausprobieren. Hierfür verzichtet ihr beim Rezept einfach auf zusätzlichen Saft und mixt die Ingwermischung mit angerührtem Matcha. Wohl bekomms! * Affiliate-Link
Letzte Woche habe ich euch bereits einige Gründe genannt, warum Spirulina den Histaminspiegel senken kann. Heute gibt es ein leckeres Rezept mit diesem Superfood. Ich nenne diesen Smoothie auch die grüne Anti-Histamin-Bombe. Denn wirklich jede Zutat in diesem Cocktail wirkt sich vorteilhaft auf deine Histaminintoleranz aus. Er ist geradezu histaminentziehend. Ein grüner Smoothie namens Anti-Histamin-Bombe
Ein sehr gesunder Smoothie für deinen Histaminentzug! Vorbereitungszeit 10 Min. Zubereitungszeit 2 Min. Arbeitszeit 12 Min. Gericht: Smoothie Land & Region: Rohkost, vegan Keyword: Grüner Smoothie
Portionen: 2
Kalorien: 300 kcal
2-3 rohe Brokkoliröschen 2 Äpfel mit Schale 1 Hand voll Feldsalat 2-3 frische Pfefferminzblätter 1 kleines Stück Ingwerwurzel 1 TL Gelbwurz Pulver Kurkuma 1 TL Spirulina Pulver 1 TL Flohsamenschalen 100 ml Wasser gefiltert
Alle Zutaten in der o. g. Reihenfolge in einen Blender (Vitamix, Revoblend) geben und für mindestens 1 Minute gut durchmixen. Et voilà! Riecht sehr gesund.
Gelbwurz: 10 Tipps: Das kann die Superwurzel - FIT FOR FUN
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Orangen-Ingwer-Kurkuma Smoothie
10 Min. simpel 3, 75/5 (6)
Immunbooster Smoothie
mit Pak Choi, Orange, Banane, Ingwer, Kurkuma. Als Maßeinheit dient ein 250-ml-Becher
10 Min. simpel 4, 13/5 (6)
Sunshine Detox Smoothie
mit Orange, Ingwer, Zitrone, Kurkuma und Knoblauch
5 Min. simpel 4/5 (8)
Fruchtiger, grüner Smoothie mit Sellerie
mit Ingwer und Kurkuma
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Gelber Smoothie Kurkuma-Mango
10 Min. simpel
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Ich benutze sehr gerne die Smoothie-Gläser von Ball Mason. Es gibt sie in vielen wunderschönen Formen, Größen und Ausführungen. Sie sind perfekt für Smoothies! Die Vintage-Kultgläser sind eigentlich aus den USA. Bei uns kann man sie aber auch ganz einfach online in Deutschland bestellen – zum Beispiel bei Ball Mason Gläser gibt es in allen Größen und Variationen – zu bestellen bei Zubereitung (ca. 10-15 Minuten) Ich beginne in diesem Smoothie-Rezept mit der orangen Smoothie-Schicht. Das Karottengrün abschneiden und zwei-drei Karotten gut waschen. Karotten haben sehr wenige Kalorien, dafür umso mehr carotin, Vitamin C, Kalium und Kalzium. Sie helfen das Immunsystem zu stärken und stärken das Zellwachstum. Die gewaschenen Karotten grob zerkleinern und in einen Mixer geben. Einen halben Apfel ohne Kerngehäuse sowie etwa 5 g geschälten Ingwer, 2 geschälte Orangen zusammen mit 1 EL Agavendicksaft und 0. 5 TL Kurkuma (Gelbwurz) in den Mixer geben. 1 EL Chiasamen sowie eine Prise Zimt ebenfalls dazu geben.
Banane
Warum es besser für dich ist Nüsse einzuweichen, haben wir bereits in einem weiteren Blogbeitrag geschrieben! Mehr dazu HIER. Selbstgemachte Nussmilch:
100 g rohe Mandeln
600 ml Wasser
1-2 Datteln (optional)
Mandeln und Datteln (optional) in einer Schüssel mit Wasser 8 Stunden oder über Nacht einweichen. Anschließend das Einweichwasser abgießen und die Mandeln gut durchspülen. In einem Hochleistungsmixer mit dem Wasser auf höchster Stufe etwa 2 Minuten pürieren, bis die Mischung glatt und milchig ist. Mandelmischung durch einen Nussmilchbeutel (alternativ: feines Geschirrtuch) in eine Schüssel gießen. Mandelreste im Tuch gut auswringen, um so viel Flüssigkeit wie möglich zu gewinnen. Mandelmilch in eine Glasflasche umfüllen und bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern. Tipp:
Für die Zubereitung der Nussmilch kannst du außer Erdnüssen jede Art von Nüssen verwenden. Je länger die Einweichzeit, desto cremiger wird die Nussmilch. Bis zu 12 Stunden sind empfehlenswert. Zubereitungszeit
10 Min. Autor: Jelena Maier
Zutaten
600 ml Nussmilch, selbstgemacht
2 Stk.
Kurkuma Ingwer Smoothie Rezepte | Chefkoch
8. Juli 2020
Frühstück
Cremiger Kurkuma Smoothie, der mit Kurkuma und Ingwer perfekt ist für die kalte Jahreszeit! Was ist aber drinnen, in diesem Kurkuma Smoothie? Allen voran natürlich Kurkuma! Dem Gelbwurz werden heilende Fähigkeiten zugeschrieben und seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Heilkunde verwendet. Das aus ihr gemahlene gelbe Pulver wirkt laut Studien
entzündungshemmend, schmerzlindernd und kann dadurch bei chronische Erkrankungen Milderung verschaffen. antioxidativ – kann also verhindern, dass wir schnell altern, Falten ade! entgiftend und unterstützt die Leber bei ihrer natürlichen Reinigungsarbeit. In Kombination mit dem Piperin aus dem Pfeffer kann der Körper Kurkumin sogar noch besser aufnehmen und verbleibt dadurch auch deutlich länger im Blut. Alles gute Gründe den leckeren Kurkuma Smoothie zu schlürfen! Auch schonmal passiert, dass du keine Milch mehr zu Hause hattest? Kein Problem oder besser gesagt sogar noch besser… so kannst du dir deine viel gesündere Nussmilch selber machen.
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Heilrezept: Ingwer-Gelbwurz-Tee zur Leber- und Nervenstärkung – VORSICHT GESUND
Fein gemahlenes Kurkuma-Pulver in höchster Qualität ergänzt den Nährstoffgehalt unseres Smoothie-Pulvers mit dem Spurenelement Zink und den sekundären Pflanzeninhaltsstoffen der Kurkuma Wurzel. Ingwer: die scharfe Wurzel der Ingwerpflanze ( Zingiber officinale) enthält Eisen, Vitamine, Kalzium, Kalium und ätherische Öle und ist seit Jahrhunderten für Ihre heilende Wirkung bekannt. Die wertvollen Inhaltsstoffe und das Vitamin C der Knolle vervollständigen in Kombination mit Kurkuma das Nährstoffprofil unseres Jute-Kurkuma-Ingwer Trios. Mineralstoffe & Spurenelemente
Jute-Pulver hat einen hohen Mineralstoffgehalt. Insbesondere Eisen, Calcium, Kalium und Magnesium kommen in bedeutenden Mengen vor, ebenso die Spurenelemente Zink und Selen. Damit bildet unser Jute-Pulver das komplette basische Mineralstoffspektrum ab. Polyphenole für das Immunsystem
Jute-Pulver ist reich an sekundären Pflanzeninhaltsstoffen mit antioxidativem Potential. Insbesondere Chlorogensäure, Astragalin, Phlorizin, Procyanidin B1 und Miquelianin wirken in den Juteblättern als Radikalfänger und schützen die Zellen.
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Recipe
Ich freue mich schon so auf die ersten warmen Tage und die Rückkehr von Farbe und Wärme in unseren Alltag. In meiner Küche habe ich schon mit diesen hübschen Ranunkeln für Frühlingslaune gesorgt. Euch allen ein wunderschönes veganes Osterfest! Eure Lea Lasst Euch diesen tollen Smoothie schmecken. Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes, veganes Osterfest! Alles Liebe, Eure Lea Zutaten für zwei Smoothies (2x ca. 0. 4 Liter) Hinweis zum Rezept: Bitte benutzt unbehandelte Biokarotten, wenn Ihr das Blattgrün von Karotten verzehrt. Im konventionellen Anbau werden bei Karotten leider häufig giftige Pestizide verwendet. Also, auf Bioware achten & genießen! 200 g Karotten 1 Apfel 1 Stück geschälter Ingwer | ca. 5 g 2 Orangen 2 EL Agavendicksaft 0, 5 TL Kurkuma (Gelbwurz) 1 EL Chia-Samen 1 Prise Zimt 1x Karottengrün (ca. 80-90 g) 100 g Salatgurke 1 Banane 2 Kiwis 2 EL Zitronensaft 500 ml kaltes, gefiltertes Wasser oder wahlweise Kokoswasser Optional: 1 EL Kürbiskerne oder Pistazien (im Mörser zerstoßen) Außerdem: Zwei schöne Gläser!