Buch zur MET Klopftechnik: "Klopfen Sie sich frei! : M. – Meridian-Energie-Techniken: Einfaches Beklopfen zur Selbsthilfe" (Amazon)
Ein Beispiel, wie die MET Klopftherapie nach der Meridian-Energie-Technik bzw. Klopftechnik nach dem Konzept der Emotional Freedom Techniques funktioniert, finden Sie hier:. Die Erfahrungen von zahlreichen Patienten zeigen dabei, dass es hilfreich ist, zusätzlich einen Einstimmungssatz zu sprechen wie zum Beispiel: "Obwohl ich eine Depression habe, liebe ich mich so, wie ich bin. " Dieser Einstimmungssatz kann nach Belieben abgewandelt werden. Die Klopftechniken E. haben sich dabei insbesondere gegen Ängste als wirksam erwiesen (siehe auch Erwartungsangst), die mittlerweile aufgrund verschiedener Ursachen weit verbreitet sind. Die Meridian-Energie-Technik und die Emotional Freedom Techniques sind somit ideale Instrumente, um sich selbst abseits von chemischen Eingriffen wie Psychopharmaka ( Antidepressiva, Antipsychotika) unmittelbar in konkreten Situationen Abhilfe zu schaffen.
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Deshalb hat sich der Begriff 'Energetisch' zu 'Embodimentfokussiert' gewandelt. Wenn einige meiner Buchpublikationen noch den 'alten' Begriff 'Energetische Psychologie' aufweisen, so liegt dies daran, dass ich eine nicht unwichtige historische Wurzel von PEP und dem Klopfen aufzeigen wollte. © Dr. Michael Bohne - Abbildungen nicht rechtefrei
Wenn Sie möchten, klopfen Sie die Punkte 1-5 und sprechen Ihren aktuellen Klopfsatz dazu. Kommen Sie dann wieder zu den Punkten 6 und klopfen so lange, bis sich das belastende Gefühl aufgelöst bzw. geändert hat. Achten Sie immer darauf, was JETZT gerade im Vordergrund steht! Eine Angst, die Sie vor 2 Wochen gespürt haben, können Sie jetzt nicht auflösen! Schicht für Schicht lösen Sie so alle negativen Gefühle, die die Ursache Ihres Themas sind, auf. Am Ende sollten Sie sich neutral oder sogar friedlich und ausgeglichen fühlen. Glaubenssätze beklopfen Auch ein Glaubenssatz muss JETZT aktiv sein, um erfolgreich beklopft werden zu können. Aus dem betreffenden Gefühl/Glaubenssatz ergibt sich dann dein Klopfsatz. Beispiel: Versagensängste Beginnen Sie mit dem Klopfsatz: "Meine Angst zu versagen" Vielleicht sind Sie der Ansicht, eine bestimmte Sache nicht zu schaffen. Diese Überzeugung können Sie mit diesem Klopfsatz bearbeiten: "Das schaffe ich sowieso nie! " Sie klopfen immer so lange, bis sich das negative Gefühl gelöst hat bzw. der aktuelle Glaubenssatz nicht mehr gültig ist und/oder ein anderes Gefühl oder ein neuer Glaubenssatz aufgetaucht ist.
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Was aber ist PEP? Der Ansatzpunkt besteht darin, dass Gefühle und Körperwahrnehmung eng miteinander verbunden sind. Durch die Stimulation neuronaler Netzwerke durch Klopfen auf Akupunkturpunkten, Summen, Augenrollen und Sprechen von Affirmationen sollen sowohl die Körper- als auch die Gefühlswahrnehmung schnell und anhaltend positiv beeinflusst werden. Dadurch gilt PEP als gut integrierbar in eine Trauma-Therapie, Psychotherapie gegen Angst, Psychotherapie gegen Depressionen und Phobien. Buch-Paket zu PEP: "Klopfen mit PEP" vermittelt Therapeuten, Ärzten und Coachs die Grundlagen der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (P. P. ) und illustriert ihren Einsatz bei psychosomatischen Erkrankungen, Traumata, Ängsten und beruflichen Problemen. – "Bitte Klopfen! " ist die praktische Anleitung für Klienten und Patienten, die sie darin unterstützt, belastende und einschränkende Gefühle zu überwinden und neue Energie zu gewinnen. " (Amazon)
Allerdings steht bei der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie nicht das Klopfen alleine im Vordergrund.
M. E. T., E. F. T., PEP und Co. – Klopftechniken als Hilfe? Dass " Klopftechniken " so "in" sind, wundert manchen wenig. Denn: In manchen Fällen scheinen psychologisch-psychiatrische Phänomene wie Angst, Nervosität, Panik, Phobien und Depressionen resistent gegen herkömmliche Therapieformen wie Psychotherapie oder Psychopharmakologie zu sein. Oft wandern Betroffene von Arzt zu Arzt, aber nichts scheint zu helfen. Dann könnte es sich lohnen, die sogenannte Klopftechnik auszuprobieren, auf die Anfang der 1980er Jahre der Psychologe Dr. Roger Callahan mehr oder weniger durch Zufall stieß. Was es damit auf sich hat, lesen Sie hier:
Was verbirgt sich hinter der Klopftherapie? / Was sind Klopftechniken? Bei der Klopftechnik handelt es sich, kurz gesagt, um zwei Verfahren:
die Meridian-Energie-Technik ( MET) nach Dr. Rainer Franke und Regina Franke und
die Emotional Freedom Techniques ( EFT) nach dem US-Amerikaner Gary Craig. Beide Techniken werden fast synonym verwendet, obwohl sie sich in der professionellen Anwendung etwas unterscheiden.
Systemische Methoden einfach erklärt
von Thorsten Isack
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02 Feb., 2022
17 Jan., 2022
Wenn der Prozess ins Stocken gerät, kann der Blick auf die "Systemischen Säulen" den Raum weiten und hilfreich für Berater und den Kunden sein. Hypothesen sind die Basis auf der wir in Beratung und Supervision / Teamcoaching unsere Interventionen einsetzen. Sie sind Supervisor / Teamcoach oder arbeiten auch sonst viel mit Gruppen?
Diese Interventionstechnik lässt sich in unterschiedlichste Psychotherapieverfahren integrieren, wie die instruktiven Beiträge der Autoren dieses Bandes zeigen. Neben der didaktisch sehr geschickten Darstellung des Gesamtkonzeptes der prozessorientierten embodimentzentrierten energetischen Psychologie durch Bohne illustrieren Vertreter unterschiedlicher Psychotherapie-Verfahren ihre verblüffenden Erfahrungen mit dieser Technik. Besonders hervorzuheben ist, dass diese Interventionsweise auf die Selbstaktivierung der Klienten setzt und damit eins der wirkstärksten Heilmittel moderner Psychotherapie in den Mittelpunkt stellt. " (Fürstenau, P., S. 9-10, in Bohne, M. : Klopfen mit PEP, Carl Auer, Heidelberg, 2010)
Mit PEP lassen sich parafunktionale Emotionen vergleichsweise leicht und schnell und trotzdem anhaltend verändern. Ferner steht neben der Selbstwirksamkeitsaktivierung die konsequente Verbesserung der Selbstbeziehung im Fokus der Arbeit. Darüber hinaus stellt PEP eine gute Selbsthilfetechnik für Klienten dar.